cara mengatasi rasa gugup/ nervous

Tips Bagaimana cara mengatasi rasa gugup (nervous) :

1. Persiapan ,tentu saja persiapan lakukan persiapan ini dengan santai anda perlu persiapan apa saja yang akan dilakukan, bahan bahan yang akan di bicarakan dan tanyalah kepada yang lebih dulu atau yang berpegalaman

.

2. Lakukan uji coba atau latihan bila anda akan tampil ke depan pangung atau di forum forum tertentu. Cobalah simulasi terhadap apa yang akan anda lakukan.

3. Tenang/rileks bersikap tenang lakukan pernafasan perut beberapa kali selonjorkan kaki anda di sofa,tempat tidur atau di tempat tertentu.

4. Sugesti/keyakinan, yakinkan ke dalam diri bahwa anda mampu dan tidak akan terjadi hal hal yang buruk pada diri anda dan hal ini akan bisa dilewati dengan baik.

5. Berpenampilan yang baik rapi yang membuat kita nyaman agar kita lebih percaya diri.

6. Bersama orang yang kita sukai , kita akan merasa nyaman bila ada orang yang kita sukai ada di samping kita